A prisão de ventre é um problema que afeta muitos brasileiros e causa desconforto, inchaço e dificuldade para evacuar. Dentre as principais causas estão a baixa ingestão de fibras e líquidos, o sedentarismo e o estresse.
Algumas frutas, sementes e chás podem ajudar a regular o trânsito intestinal sem os efeitos colaterais dos produtos industrializados. Por isso, o Portal ND Mais trouxe uma receita de suco, do site Tua Saúde, que ajuda no alívio deste quadro tão desconfortável.
Suco de mamão com gengibre possui vários benefícios ao corpo – Foto: Freepik/ND
Veja com preparar suco que alivia prisão de ventre
Segundo o blog, o suco de mamão e laranja é uma ótima fonte de fibras, além de papaína que é uma a enzima que ajuda na digestão dos alimentos.
Ingredientes
- 1 copo de suco de laranja natural;
- 1 fatia de mamão sem caroço;
- 3 ameixas secas sem caroço.
Laranja com mamão é combinação perfeita contra prisão de ventre – Foto: Freepik/Divulgação/ND
Modo de preparo
Bater todos os ingredientes no liquidificador e beber no café da manhã. Este suco pode ser tomado em qualquer momento do dia, tendo mais efeito quando é consumido logo cedo.
