Um suco poderoso é um aliado importante para a saúde dos ossos e articulações. Trata-se de colágeno caseiro, que busca deixar os joelhos fortes e sem dor.
O canal “Fazendo em Casa”, que faz muito sucesso no YouTube, traz uma dica para cuidar dos ossos e articulações, especialmente para quem já passou dos 50 anos. É uma alternativa para aumentar a produção de colágeno, proteína fundamental para a saúde das articulações e da pele.
A gelatina sem sabor é rica em colágeno, enquanto a maçã, fonte de vitamina C, estimula a produção de colágeno. Além disso, ela ajuda na saúde intestinal.
Já a canela em pó combate inflamações e ajuda no controle da glicemia. A cúrcuma, por sua vez, tem potencial anti-inflamatório e pode contribuir para aliviar as dores nas articulações. O brócolis, rico em vitamina C e K, também ajuda a combater as inflamações e a melhorar a saúde das articulações.
Joelhos fortes e sem dor: colágeno caseiro pode ajudar – Foto: Reprodução Vídeo
* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.
Joelhos fortes e sem dor
- uma colher de sopa de gelatina sem sabor
- uma maçã sem sementes
- três nozes ou uma colher de sopa de chia ou de linhaça
- meia colher de café de canela em pó
- uma colher de café de cúrcuma em pó
- meia xícara de brócolis cru (evitar se tiver problema de tireoide)
- 200ml de água
Modo de preparo
Dissolva a gelatina em água até ela ficar bem líquida. Adicione todos os ingredientes no liquidificador, com a gelatina por último. Bata bem.
