A exposição ao sol sem a proteção adequada pode transformar momentos de lazer no verão em um grande desconforto. Além do risco imediato de queimaduras, os danos à pele podem levar ao envelhecimento precoce e até ao câncer de pele. Entenda como cuidar da pele após queimaduras solares e como prevenir problemas futuros.
Saiba como cuidar da pele após as queimaduras solares – Foto: Canva/ND
Para quem não sabe, quando a pele sofre uma reação inflamatória que causa vermelhidão, conhecida como eritema solar. Esse efeito pode surgir de 4 a 8 horas após a exposição, atingir o pico em 24 horas e levar dias para desaparecer.
Vale ressaltar que, além da inflamação, as queimaduras danificam as células, fibras de colágeno, elastina e outras estruturas importantes para a saúde da pele.
Além disso, estudos científicos apontam que os danos provocados pelos raios UV causam sequelas pelo resto da vida. Conforme a American Academy of Dermatology, a exposição solar intensa e frequente é a principal causa do câncer de pele, especialmente em pessoas de pele clara.
Cuidados para aliviar os sintomas das queimaduras solares
A dermatologista Andreia Saratt Lima Acevedo, do Hospital Dona Helena, recomenda sair do sol e buscar sombra ao primeiro sinal de vermelhidão. “Banhos de água fria ou compressas geladas podem aliviar a sensação de ardência e desconforto”, orienta a especialista. Outra dica essencial é a hidratação: consumir bastante água ajuda a combater a desidratação, que pode ocorrer pela perda de líquidos através da pele.
O uso de loções pós-sol à base de babosa (aloe vera), camomila ou cânfora pode ajudar a acalmar e hidratar a pele – Foto: Freepik/ND
O uso de loções pós-sol à base de babosa (aloe vera), camomila ou cânfora pode ajudar a acalmar e hidratar a pele. Já produtos com álcool devem ser evitados, pois podem piorar a irritação. Além disso, você deve seguir estes passos:
- Evite receitas caseiras arriscadas: é comum ouvir dicas como aplicar manteiga, pasta de dente ou pó de café nas queimaduras, mas isso deve ser evitado. “Essas substâncias podem agravar a lesão e aumentar o risco de infecção”, alerta a dermatologista.
- Quando buscar ajuda médica: em casos mais graves, como queimaduras com bolhas, febre, calafrios ou dor de cabeça, é fundamental procurar atendimento médico. Essas são indicações de uma queimadura de segundo grau, que exige cuidados especializados.
Dicas para prevenir queimaduras solares
A melhor forma de lidar com queimaduras solares é evitá-las. Para isso:
- Use protetor solar com fator de proteção 30 ou superior, aplicando-o de forma uniforme em todo o corpo, incluindo áreas frequentemente esquecidas como orelhas, pés e atrás dos joelhos.
- Reaplique o protetor solar a cada 2 horas e após entrar na água.
- Evite a exposição ao sol entre 10h e 16h, quando os raios UV são mais intensos.
- Utilize roupas, chapéus, óculos de sol e guarda-sol para proteção adicional.
A quantidade ideal de protetor solar para evitar queimaduras solares
A regra da “colher de chá” é uma boa referência para calcular a quantidade necessária:
- Tronco: 2 colheres de chá.
- Pernas e pés: 2 colheres de chá para cada perna.
- Braços e mãos: 1 colher de chá para cada braço.
- Rosto e pescoço: 1 colher de chá.
O impacto a longo prazo da exposição solar
Queimaduras solares repetidas e exposição prolongada ao sol podem causar manchas, rugas e alterações estruturais na pele – Foto: Freepik/ND
Queimaduras repetidas e exposição prolongada ao sol podem causar manchas, rugas e alterações estruturais na pele. A pesquisa “Cumulative Sun Exposure and the Risk of Skin Cancer” reforça que a exposição solar excessiva é o principal fator de risco para o câncer de pele, especialmente o melanoma.
Proteger-se do sol é mais do que uma questão estética — é um cuidado com a saúde e a qualidade de vida a longo prazo. Se cuide e aproveite o verão com responsabilidade!
