Os hábitos que adotamos em nossas vidas dizem muito sobre quem somos. São as ações que realizamos todos os dias que determinarão nosso sucesso. Porém, algumas atitudes podem estar sabotando você. Confira esses hábitos noturnos de pessoas que nunca terão sucesso na vida.
Lachlan Brown, escritor especializado em psicologia e em maneiras práticas de aprimorar mentalidades, separou oito hábitos noturnos de pessoas que nunca terão sucesso na vida. Evite esses comportamentos e melhore como pessoa para alcançar seus objetivos.
Os 8 hábitos noturnos de pessoas que nunca terão sucesso na vida:
- Autocrítica: uma mentalidade negativa atrai negatividade, o que prejudica a sua saúde mental e autoconfiança. Procure focar em conquistas e lições aprendidas;
- Redes sociais antes de dormir: além de afetar os padrões de sono, ficar mexendo no celular antes de dormir afeta diretamente o bem-estar em geral. Fique longe de dispositivos pelo menos uma hora antes de dormir;
- Não realizar atividade física: ser sedentário prejudica a saúde e o sucesso, procure se exercitar pelo menos 30 minutos ao dia;
- Não ter tempo de qualidade com entes queridos: relacionamentos pessoais são essenciais para felicidade e apoio emocional, diz o especialista. Reserve tempo para a sua família;
- Não praticar autocuidado: não cuidar de si mesmo pode levar ao esgotamento. Faça atividade que lhe façam bem e que recarreguem mente, corpo e alma;
- Remoer falhas passadas: pensamentos negativos sobre erros impedem o progresso, pense nas falhas como oportunidades de aprendizado;
- Evitar planejar o futuro: a falta de metas pode levar à improdutividade e procrastinação. Coloque no papel seus objetivos;
- Negligenciar o sono: não dormir o suficiente prejudica a saúde, a produtividade e a tomada de decisões; durma pelo menos 7 a 9 horas por noite.