Dor de cabeça tira a paz de qualquer pessoa. Toda ajuda é bem-vinda para se livrar do problema e duas técnicas podem representar o alívio imediato.
O fisioterapeuta Alexandre Mota ensina dois exercícios que podem ser feitos em casa e que ajudam a aliviar a dor de cabeça de forma rápida.
– Junte essas técnicas para ter o alívio rápido da dor de cabeça e dor na ATM (articulação temporomandibular). Você vai aprender a equilibrar as tensões do crânio em menos de cinco minutos – afirma o fisioterapeuta.
Fisioterapeuta Alexandre Mota ensina técnicas para aliviar o problema – Foto: Reprodução Vídeo
Adeus, dor de cabeça
Alexandre, assim, ensina duas técnicas. A primeira tem o objetivo de melhorar a circulação e nervos do local, enquanto a segunda é uma espécie de alinhamento dos ossos do crânio. Assista ao vídeo para conhecer os exercícios.
* Importante: este conteúdo não deve substituir avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas na área da saúde e bem-estar.
