Com poucos ingredientes e preparo fácil, esse suco pode ser incorporado ao dia a dia – Foto: Imagem gerada por IA/ND
Você sabia que há uma maneira natural de impulsionar a produção de colágeno no seu corpo? Tomar suco de goiaba dessa forma pode transformar sua saúde, pois é fonte de vitaminas, minerais e ferro.
De acordo com o médico Dr. Juliano Pimentel, a goiaba contém pouquíssimas calorias, mas é uma ótima fonte de vitamina C, licopeno, vitamina A, folato, potássio e fibra.
Os benefícios do suco de goiaba com espinafre
Espinafre ajuda a diminuir a pressão arterial – Foto: Pixabay/ND
A melhor forma de tomar suco de goiaba é adicionando espinafre à bebida. A goiaba, por conter vitamina C, ajuda a combater vírus e bactérias, além de favorecer a formação de colágeno, ossos, dentes, glóbulos vermelhos e a absorção de ferro. Já o espinafre fornece ferro, combatendo a fadiga.
Juntos, eles:
- Fortalecem o sistema imunológico;
- Auxiliam na formação do colágeno;
- Previnem doenças, como o câncer;
- Aumentam a energia;
- Desintoxicam o corpo;
- Melhoram a visão;
- Melhoram a saúde cardiovascular;
- Protegem contra danos celulares.
Receita fácil e rápida
Rico em nutrientes, o suco de goiaba com espinafre é uma ótima opção para fortalecer o organismo – Foto: Freepik/ND
Para preparar o suco de goiaba com espinafre, comece separando 2 goiabas maduras, 1 xícara de folhas de espinafre frescas e 1 copo de água de 250 ml.
Lave bem as goiabas, corte-as em pedaços e higienize as folhas de espinafre. Em seguida, coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea.
Se preferir, coe o suco para remover resíduos. Sirva imediatamente para aproveitar ao máximo os nutrientes. Pimentel também aconselha o consumo da goiaba in natura, em sucos, geleias ou através de chás feitos com suas folhas.
*Importante: este conteúdo não substitui avaliações profissionais com médicos ou outros especialistas nas áreas de saúde e bem-estar.
