Se você já pesquisou na internet: como começar a correr – este podcast é para você.
Se você nunca pesquisou, mas já pensou em colocar a corrida como exercício físico, vamos lhe dar um motivo para você acompanhar o bate papo de hoje: correr faz você ter ossos mais fortes, melhora a saúde cardiovascular, o humor, o sono e isso é só o começo!
Que tal colocar um tênis e começar a correr? Calma, que antes temos ótimas dicas para você iniciar a sua atividade física, não parar e nem se machucar. Nossa convidada de hoje é a médica do esporte e reumatologista Fernanda Lima.
Arte/Bem Estar
