Ser saudável está ficando mais fácil

Conheça a enorme variedade de alimentos e refeições que a Divina Terra oferece para quem deseja levar uma vida mais saudável Para quem leva uma rotina agitada, que começa cedo pela manhã e só termina tarde da noite, manter uma dieta saudável, balanceada e nutritiva parece um grande desafio: a falta de tempo, muitas vezes, vira convite para as visitas cada vez mais frequentes aos famosos restaurantes de fast food, mas isso está mudando. 
Se o tempo curto é o culpado pelos deslizes diários, a falta de opções saudáveis e nutritivas já pode ser considerada um mito. Isto porque as lojas que oferecem opções de alimentação saudável estão se multiplicando e já caíram no gosto de todos que priorizam um estilo de vida saudável. Esses mercados e cafeterias saudáveis ajudam a compor refeições mais gostosas, nutritivas e completas, começando pelo café da manhã e acompanhando a todos até o último lanchinho noturno.
Divina Terra tem opções de alimentos saudáveis para todos os gostos
Está cada vez mais fácil e acessível adicionar alimentos saudáveis nas refeições, e para deixar esta mudança ainda menos complicada, a nutricionista Paloma Zaccani separou algumas dicas essenciais para esta transição. Segundo Paloma, a correria do dia a dia é uma barreira que pode ser facilmente driblada com uma boa dose de organização e muita força de vontade: dedicar alguns minutos para planejar as refeições do dia seguinte é uma ótima ideia para quem quer começar a comer bem.
Nutricionista Paloma Zaccani
Divulgação Divina Terra.
Os desafios da vida moderna são muitos: trabalho, exercícios e estudos são alguns deles, e para enfrentá-los com o máximo de disposição e com muita saúde, manter uma dieta repleta de nutrientes, minerais e macronutrientes é regra que se aplica a todos. Manter o foco, a disposição e a concentração para o trabalho e para os estudos só é possível quando o corpo está recebendo os nutrientes necessários na medida certa, e isso não significa deixar de lado o sabor dos alimentos.
A Divina Terra tem opções de alimentos saudáveis para todos os gostos
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Aos que pretendem melhorar a qualidade de sua alimentação mas não conseguem viver sem os irresistíveis chocolates, é possível optar pelas opções mais saudáveis, como os que possuem uma maior quantidade de cacau. Eles são ricos em nutrientes e sua principal característica é o sabor mais concentrado, além de um teor menor de açúcar. Você encontra também as opções de chocolates a granel, sem açúcar, sem glúten, vegano e saborossísimos! Mas se a ideia é cortar de vez este alimento, é possível adicionar tâmaras, mirtilo, cranberry e damasco para deixar o dia mais leve e doce.
A Divina Terra tem opções de alimentos saudáveis para todos os gostos
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Para quem está sempre correndo atrás do relógio, os pequenos lanches realizados ao longo do dia passam despercebidos, mas são uma excelente oportunidade para adicionar as oleaginosas na alimentação. Elas são ricas em nutrientes e gorduras boas, são capazes de prevenir doenças cardiovasculares e também contribuem para reduzir o colesterol ruim. Outra grande vantagem das oleaginosas é que elas proporcionam uma sensação de saciedade, reduzindo o apetite justamente por serem ótimas fontes de fibras. 
Algumas das oleaginosas importantes para a saúde são:
–   A castanha do Pará, com grande potencial antioxidante e excelente fonte de gorduras boas, fibras, selênio, arginina e potássio. Auxilia na redução da pressão alta, fortalece o sistema imune, ajuda a regular a tireóide, promove a saúde do coração e do cérebro, previne câncer e mantem cabelos e unhas saudáveis;
–   A castanha de caju, também rica em gorduras boas e fibras, chama a atenção pela boa quantidade de fósforo, além de ferro, magnésio, zinco e potássio. Essa castanha ajuda a prevenir diversas doenças, previne envelhecimento precoce, controla níveis de colesterol e triglicerídeos, também o nível de glicose no sangue, previne doenças neurológicas e osteoporose, melhora depressão, evita anemia e mantem o bom funcionamento do intestino;
–   A noz, importante fonte de magnésio, que ajuda no combate à fadiga e na saúde óssea. Também é fonte de ômegas 3 e 9.Tem ação antioxidante e anti-inflamatória. Atua na prevenção da diabete e melhora da função intestinal. Previne também contra doenças neurodegenerativas, cardiovasculares e câncer. Melhora desempenho muscular e controla a pressão arterial.
– A amêndoa, é fonte de fibras, gorduras boas, vitamina E e B2, manganês e magnésio. Sendo forte aliada da saúde cardiovascular, da saúde cerebral e digestiva. Ela também previne diabetes, ajuda no tratamento de câncer e inflamações, fortalece ossos e dentes. Assim como, auxilia na saúde da pele.
A Divina Terra tem opções de alimentos saudáveis para todos os gostos
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Para facilitar a inclusão das poderosas oleaginosas na alimentação, a nutricionista Paloma dá uma dica que vale ouro, ou pelo menos ajuda a economizar no fim do mês: montar a famosa marmita, começando pelo lanche da tarde, ajuda a criar o hábito da alimentação saudável e também evita a visita às lanchonetes. 
A Divina Terra tem opções de alimentos saudáveis para todos os gostos
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Uma outra questão que merece destaque num estilo de vida saudável, é a suplementação. Uma vez que, os suplementos alimentares são um grande aliado na melhora do desempenho do físico e da mente, quando combinado com uma alimentação balanceada e a prática de exercícios físicos. A ideia da suplementação é complementar a sua dieta alimentar, já que a rotina corrida nem sempre nos permite ingerir todos os nutrientes que necessitamos somente através dos alimentos. É aí que entra a suplementação de proteínas, vitaminas e minerais, para garantir o funcionamento adequado do nosso organismo.
A Divina Terra tem opções de alimentos saudáveis para todos os gostos
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Ser saudável é uma escolha que não precisa ser dolorosa, mas deliciosa, leve e que faça bem. Mudar os hábitos alimentares até parece uma tarefa complicada, mas as opções estão cada vez mais presentes no dia a dia dos cariocas. Um bom exemplo disso é a loja Divina Terra Volta Redonda, que conta com a maior quantidade de produtos saudáveis, disponíveis em embalagens prontas ou a granel, onde o cliente pode escolher a quantidade que deseja levar para casa e tem ainda uma cafeteria saudável onde as pessoas podem consumir pratos deliciosos e sem culpa. Agora é só passar na Rua 26, nº32, na Vila Santa Cecília em Volta Redonda e começar a comer bem ainda hoje. E se precisar, tem também a opção de entrega, basta entrar em contato pelo Whatsapp (24)99991-9999.